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對(duì)心肺功能好的食物有哪些

對(duì)心肺功能好的食物，包括胡蘿卜、藍(lán)莓、苦瓜、洋蔥等。

1.胡蘿卜

胡蘿卜富含大量胡蘿卜素、維生素以及礦物質(zhì)，具有增強(qiáng)體力和免疫力的功效，還能激活內(nèi)臟功能及促進(jìn)血液運(yùn)行，達(dá)到調(diào)理內(nèi)臟、滋養(yǎng)身體的目的，可改善心肺功能。

2.藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有豐富的花青素，花青素不僅能增強(qiáng)心肺功能，還可預(yù)防老年癡呆，所以心肺功能較弱者可以多吃些藍(lán)莓。

3.苦瓜

苦瓜味苦性寒，可入心經(jīng)、肺經(jīng)、胃經(jīng)，具有清暑解渴、降血壓和降血脂的功效，還可促進(jìn)身體新陳代謝。其中富含豐富的維生素以及礦物質(zhì)，可以使人體保持精力旺盛，有助于增強(qiáng)心肺功能。

4.洋蔥

洋蔥中含有二苯基硫化亞磺酸鹽化合物，這種物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗炎活性。且洋蔥中也含有蒜素，抗菌滅菌的能力較強(qiáng)，能抑制各種細(xì)菌和病毒入侵，對(duì)心臟以及呼吸系統(tǒng)疾病的防治均有效果。

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