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怎樣杜絕咳嗽復(fù)發(fā)呢

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怎樣杜絕咳嗽復(fù)發(fā)呢，這是許多患過咳嗽的人們都想了解的，因?yàn)橛械娜梭w質(zhì)差抵抗力差，一不小心就感冒了，一感冒就咳嗽，往往治療好了沒幾天就又犯病了，其實(shí)要想杜絕就得有好的生活習(xí)慣。下面我們就詳細(xì)說一說。

1、生活起居要有規(guī)律，保證充足睡眠，堅(jiān)持鍛煉身體，不能不動(dòng)，不動(dòng)則萎靡不振，動(dòng)則精神少病。持之以恒做些力所能及的鍛煉和活動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、減少衰退、防止咳嗽再次復(fù)發(fā)十分有益。

2、飲食上避免辛辣，保護(hù)體內(nèi)津液不受耗損，并要選食甘潤清淡的食物，滋陰保津。多吃些生梨、金桔、鮮藕、荸薺、山楂、黃瓜、芝麻、核桃、蜂蜜等新鮮水果、蔬菜和食品。

3、居室內(nèi)要保持一定的濕度，這對(duì)皮膚和呼吸道有一定的滋潤作用。要適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的水分，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。

4.早晚溫度最高和最低的時(shí)候，最好穿一件方便易脫的外套。衣服準(zhǔn)備充分，溫度的變化就不會(huì)讓你很為難，咳嗽也就在簡單的穿衣脫衣時(shí)被抵抗在身體之外了。

5、外出活動(dòng)，要安排好時(shí)間，注意休息;還要注意準(zhǔn)備雨具及遮陽傘防止雨淋、日曬，才不會(huì)因雨淋致身體抵抗力下降而再次受涼咳嗽。

受現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境與飲食的影響，咳嗽疾病越來越多，微生物人體科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體各部位都存在著無數(shù)的微生物菌群如呼吸道、皮膚等存在著大量的微生物菌群起著平衡免疫的作用，為人體的健康做著貢獻(xiàn)。其實(shí)咳嗽的復(fù)發(fā)性是很小的，只要我們平時(shí)注意飲食，適當(dāng)參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，像咳嗽這類疾病有事可以預(yù)防的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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