切膽囊息肉后幾天可以運(yùn)動?現(xiàn)在一般都是腹腔鏡下膽囊切除,術(shù)后恢復(fù)很快,一般術(shù)后第2天就可以下床活動,恢復(fù)正常飲食。半個月左右恢復(fù)正?;顒泳涂梢粤?。下面我們來介紹一下膽囊息肉的運(yùn)動治療方法。
1、膽囊息肉的運(yùn)動治療方法:端坐在床沿上或椅子上,臀部著座1/3,兩腿分開,雙手按揉小腹,做深呼吸1 次,呼吸結(jié)束時,上身前俯,頭部低于雙膝,同時,雙手緊按小腹;使橫隔膜上升,將肺內(nèi)余氣盡量排出;雙手放松,頭,引頸前伸,緩緩做深吸氣,并慢慢將上身抬起,恢復(fù)原坐姿;慢慢呼氣,同時將頭及上身再慢慢下俯,盡量將余氣排出。如此反復(fù)進(jìn)行,共做 8~16次。結(jié)束后,站立,雙腿交替抬高若干次,再做7-8 次下蹲動作,即可收功。
2、膽囊息肉的運(yùn)動治療方法:自然站立,先邁左足向左前方,斜行進(jìn)身,重心移于左腳;兩手握空拳向左側(cè),自下向上呈半月、形擺動,右足跟隨左足在后,腳尖著地,稍停,穩(wěn)住身形。邁右足向右前方,斜行進(jìn)身,兩手如前向右側(cè)自下而上半月形擺動,左足跟隨右足之后,同樣腳尖著地。如此左右反復(fù)進(jìn)行。進(jìn)身時,要塌腰下勁;以前足領(lǐng),后足隨之,踩蹬而行進(jìn)其身勢。反復(fù)行10~ 15分鐘。
專家提醒:我們的患者在面對病情時,不要太恐慌,要保持樂觀的心情面對一切,這樣才能早日康復(fù)。
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