耳鳴不一定是終身疾病,多數(shù)耳鳴可通過治療緩解或消除,僅少數(shù)慢性耳鳴可能長期存在。耳鳴可能與聽覺系統(tǒng)損傷、心血管疾病、精神壓力等因素有關(guān)。
急性耳鳴多由外耳道耵聹栓塞、中耳炎、噪聲性聽力損傷等可逆因素引起。通過清除耵聹、抗感染治療或脫離噪聲環(huán)境后,耳鳴癥狀通常能在1-3個月內(nèi)逐漸消失。這類患者約占耳鳴病例的60%,規(guī)范治療后可完全康復。
慢性耳鳴常見于梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤、老年性耳聾等器質(zhì)性疾病,或長期精神緊張導致的神經(jīng)性耳鳴。這類患者若未及時干預,可能持續(xù)數(shù)年甚至更久。但通過掩蔽療法、認知行為治療及藥物控制,約70%患者癥狀能得到顯著改善。
耳鳴患者應避免長期接觸高強度噪聲,控制咖啡因和酒精攝入,保持規(guī)律作息。建議每日進行30分鐘有氧運動改善微循環(huán),練習正念冥想緩解焦慮。若持續(xù)耳鳴超過兩周,或伴隨聽力下降、眩暈等癥狀,需及時就診耳鼻喉科進行純音測聽、聲導抗等檢查,排除聽神經(jīng)瘤等嚴重病變。飲食上可增加富含鋅、鎂的食物如牡蠣、堅果,有助于神經(jīng)修復。
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