鴨蛋通常有滋陰清肺、補益氣血、補鈣健骨、健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏等功效與作用，建議適量食用。
1.滋陰清肺：鴨蛋有滋陰清肺、祛熱生津的作用，因肺陰虧虛導致干咳、少痰、咽干、咽痛時，可吃鴨蛋進行改善。
2.補益氣血：鴨蛋含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，容易吸收，多吃鴨蛋可以為身體補鐵，可起到補益氣血的作用。
3.補鈣健骨：鴨蛋的含鈣量較高，常吃鴨蛋為身體補鈣，可促進骨骼發(fā)育，在一定程度上防止骨質(zhì)疏松。
4.健脾養(yǎng)胃：鴨蛋能保護胃腸黏膜，溫胃消炎，還可增強食欲，有健脾養(yǎng)胃的作用。
5.美容養(yǎng)顏：鴨蛋中含豐富的維生素B2，可促使細胞再生、滋養(yǎng)肌膚。鴨蛋還能補鐵，使面色紅潤，常吃鴨蛋能起到美容養(yǎng)顏的作用。
在食用鴨蛋時要注意避免食用過多，以免增加胃腸的負擔。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快就醫(yī)進行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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