一般情況下,成年人便秘可以通過飲食改善、適當運動、藥物治療的方式幫助改善。具體分析如下:
1、飲食改善:如果長期暴飲暴食,經(jīng)常吃辛辣、刺激性的食物,可能就會便秘。發(fā)生便秘時,要注意清淡飲食,可以吃香蕉、獼猴桃等水果,能起到潤腸通便的作用,多喝水更有利于便秘癥狀的緩解。
2、適當運動:可以進行適當?shù)剡\動,如慢跑、跳繩等,可以促進胃腸蠕動,幫助便秘癥狀的改善。
3、藥物治療:如果在做好飲食改善,進行適當運動后,便秘癥狀一直未改善,患者就需要遵醫(yī)囑使用酪酸梭菌活菌散、雙歧桿菌活菌膠囊等藥物進行治療。
成年人便秘多與不良生活習慣有關(guān),平時要改變不良習慣,避免久坐,定時排便,做好生活調(diào)理。若是便秘較為嚴重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行治療。
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