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大腿運動后酸痛會瘦嗎

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大腿運動后酸痛通常不會瘦。

大腿運動后酸痛一般是長期不運動、突然運動和過度運動導致腿部肌肉分泌乳酸所引起的酸痛,體內脂肪燃燒并不會引起酸痛,所以大腿運動后酸痛一般不會瘦。如果患者想要減輕體重,長時間堅持運動,比如跑步、騎單車、游泳、跳繩等,這些運動都能夠幫助脂肪燃燒,減少體內脂肪堆積,對減肥有一定的幫助。多吃富含膳食纖維的食物,大量的膳食纖維,可以幫助促進腸道蠕動,改善便秘的問題,幫助腸道消化。如芹菜、小白菜、玉米、紅薯等。

避免吃油炸、油膩的食物,如炸雞、漢堡、燒烤等。

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