大腿運動后酸痛通常不會瘦。
大腿運動后酸痛一般是長期不運動、突然運動和過度運動導致腿部肌肉分泌乳酸所引起的酸痛,體內脂肪燃燒并不會引起酸痛,所以大腿運動后酸痛一般不會瘦。如果患者想要減輕體重,長時間堅持運動,比如跑步、騎單車、游泳、跳繩等,這些運動都能夠幫助脂肪燃燒,減少體內脂肪堆積,對減肥有一定的幫助。多吃富含膳食纖維的食物,大量的膳食纖維,可以幫助促進腸道蠕動,改善便秘的問題,幫助腸道消化。如芹菜、小白菜、玉米、紅薯等。
避免吃油炸、油膩的食物,如炸雞、漢堡、燒烤等。
2069次瀏覽
237次播放 2024-11-30
69次播放 2024-11-30
43621次瀏覽
122次播放 2024-10-31
54次播放 2024-10-23
69次播放 2024-08-31
2501次瀏覽
3030次瀏覽
3203次瀏覽
213次瀏覽 2025-08-20
656次瀏覽 2025-08-20
590次瀏覽 2025-08-20
99次瀏覽 2025-08-20
728次瀏覽 2023-08-28
234次瀏覽 2025-08-20
0次瀏覽 2025-08-20
74次瀏覽 2025-08-20
204次瀏覽 2025-08-20
81次瀏覽 2025-08-20
342次瀏覽 2025-08-20
138次瀏覽 2025-08-20
52次瀏覽 2025-08-20
385次瀏覽 2024-09-25
208次瀏覽 2025-08-20
103次瀏覽 2025-08-20
167次瀏覽 2025-08-20
108次瀏覽 2025-08-20
116次瀏覽 2025-08-20
168次瀏覽 2025-08-20
245次瀏覽 2025-08-20
307次瀏覽 2025-08-20
4548次瀏覽
4630次瀏覽
4505次瀏覽
4542次瀏覽
4952次瀏覽