小孩子腳跟疼可能與生長痛、足底筋膜炎、跟骨骨骺炎、外傷或感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限或紅腫發(fā)熱等癥狀。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后針對性處理。
1、生長痛
生長痛多見于3-12歲兒童，因骨骼快速生長牽拉肌腱導(dǎo)致腳跟疼痛，夜間或活動后加重，無紅腫發(fā)熱。家長可幫助孩子熱敷疼痛部位，補充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、西藍花等食物，并避免劇烈運動。
2、足底筋膜炎
足底筋膜炎與過度運動或足弓發(fā)育異常有關(guān)，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛明顯。家長需減少孩子跑跳活動，選擇支撐性好的鞋子，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹緩解炎癥。
3、跟骨骨骺炎
8-14歲兒童常見，因跟骨骨骺反復(fù)受牽拉引發(fā)炎癥，疼痛集中于腳跟后側(cè)。家長應(yīng)限制孩子體育運動，配合醫(yī)生進行跟腱拉伸訓(xùn)練，嚴重時需短期使用布洛芬混懸液控制疼痛。
4、外傷
跌倒或撞擊可能導(dǎo)致跟骨挫傷、骨裂，伴隨局部淤青腫脹。家長需立即冷敷患處并制動，若48小時后仍疼痛需拍片排除骨折，必要時使用云南白藥氣霧劑消腫止痛。
5、感染
細菌感染引發(fā)跟骨骨髓炎時會出現(xiàn)持續(xù)劇痛、發(fā)熱，需急診就醫(yī)。醫(yī)生可能開具頭孢克洛干混懸劑等抗生素，家長要確保足療程用藥，同時加強營養(yǎng)支持。
日常需注意選擇軟底緩沖性好的童鞋，避免長時間赤腳行走；運動前后做好跟腱拉伸；均衡攝入含鈣、蛋白質(zhì)的食物如豆腐、魚類；若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、明顯腫脹，須立即到兒科或骨科就診，禁止自行使用止痛藥掩蓋癥狀。觀察孩子行走姿勢變化，定期檢查鞋子是否合腳，生長發(fā)育期建議每半年測量一次足部尺寸。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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