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怎么預防突發(fā)性耳聾

突發(fā)性耳聾對健康有很大危害，想要預防突發(fā)性耳聾，在生活中應避免長時間使用耳機，遠離抽煙喝酒，平時應保持良好的生活習慣，堅持運動，保證充足的睡眠時間，增強抵抗力，對預防突發(fā)性耳聾的發(fā)生都有一定的幫助。

突發(fā)性耳聾是指突然間發(fā)生的、原因不明的耳聾，在耳聾發(fā)生過程中還可能伴有嘔吐、眩暈、耳鳴等癥狀。突發(fā)性耳聾如果不及時治療，聽力很難得到恢復，這對人們的正常生活可產(chǎn)生嚴重影響。那么，怎么預防突發(fā)性耳聾呢？
　　1、避免長時間使用耳機
　　想要預防突發(fā)性耳聾，平時應避免長時間使用耳機。許多人聽歌時會戴著耳機，同時將音量調(diào)得很高，很容易損傷到耳朵，影響聽力，久而久之，也會造成突發(fā)性耳聾。平時戴耳機時應調(diào)節(jié)好音量，連續(xù)使用耳機的時間不宜超過一小時。
　　2、遠離煙酒
　　想要預防突發(fā)性耳聾，還要養(yǎng)成良好的生活習慣。比如要避免抽煙喝酒，這是因為煙中的尼古丁以及酒中的酒精都可損傷細胞，損害到聽覺神經(jīng)中樞，還可影響耳內(nèi)小血管的供血，這些都可能導致突發(fā)性耳聾的發(fā)生。
　　3、增強抵抗力
　　生活中還應堅持適當?shù)倪\動，保證充足的睡眠時間，有助于增強抵抗力。突發(fā)性耳聾的發(fā)生還可能與病毒感染有關(guān)，免疫力低下的人更容易受到病毒的入侵，從而影響到聽覺系統(tǒng)，出現(xiàn)突發(fā)性耳聾。而身體抵抗力強的人可以防止發(fā)生病毒感染，避免疾病的發(fā)生。

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