關(guān)節(jié)炎可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退行性變、自身免疫異常、感染、代謝紊亂、外傷等原因引起。

1、生活干預(yù)

減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷是基礎(chǔ)措施，體重超標(biāo)者需控制飲食熱量，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)保暖可緩解晨僵癥狀，寒冷季節(jié)佩戴護(hù)膝護(hù)腕。日常補(bǔ)充富含omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。

2、物理治療

超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解滑膜水腫。超聲波治療適用于膝關(guān)節(jié)炎，通過(guò)機(jī)械振動(dòng)作用加速軟骨修復(fù)。中醫(yī)針灸選取犢鼻、陽(yáng)陵泉等穴位，可改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。熱敷適用于非急性期疼痛，每日15-20分鐘為宜。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片適用于輕中度疼痛，需注意胃腸不良反應(yīng)。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成，需連續(xù)服用3個(gè)月以上。甲氨蝶呤片用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，用藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能。局部使用氟比洛芬凝膠貼膏能靶向緩解關(guān)節(jié)腫痛。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤(rùn)滑功能。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于半月板損傷伴機(jī)械性卡壓癥狀，術(shù)后恢復(fù)期約4-6周。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期骨關(guān)節(jié)炎，髖膝關(guān)節(jié)假體使用壽命通?？蛇_(dá)15年以上。截骨矯形術(shù)適合青壯年膝關(guān)節(jié)力線異常者，能延緩關(guān)節(jié)置換時(shí)間。

5、康復(fù)訓(xùn)練

股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)可增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，每組10-15次。手指關(guān)節(jié)操改善類風(fēng)濕患者手部功能，每日重復(fù)進(jìn)行3-5遍。水中浮力訓(xùn)練適合重度關(guān)節(jié)炎患者，能減少陸地運(yùn)動(dòng)時(shí)的關(guān)節(jié)沖擊。平衡訓(xùn)練使用波速球或軟墊，預(yù)防老年患者跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，使用手杖或助行器可減輕負(fù)重關(guān)節(jié)壓力。定期復(fù)查炎癥指標(biāo)和關(guān)節(jié)影像學(xué)變化，骨關(guān)節(jié)炎患者建議每年進(jìn)行骨密度檢測(cè)。烹飪時(shí)選擇橄欖油等抗炎食用油，限制高嘌呤食物攝入。保持適度日照促進(jìn)維生素D合成，但需注意避免正午強(qiáng)光直射。睡眠時(shí)使用記憶棉枕頭支撐頸部，緩解頸椎關(guān)節(jié)炎不適。