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身高體重標(biāo)準(zhǔn)公式

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身高體重標(biāo)準(zhǔn)公式通常采用體重指數(shù)BMI作為評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)算公式為體重千克除以身高米的平方。BMI在18.5-23.9為正常范圍，低于18.5為偏瘦，超過24為超重，28以上為肥胖。

體重指數(shù)通過簡單計(jì)算可初步判斷體重是否健康，但需注意其局限性。BMI未區(qū)分肌肉與脂肪比例，運(yùn)動(dòng)員或健身人群可能因肌肉量高導(dǎo)致數(shù)值偏高。老年人因肌肉流失可能出現(xiàn)數(shù)值偏低。兒童青少年需結(jié)合年齡、性別使用生長曲線圖評(píng)估。孕婦、水腫患者等特殊人群不適用該公式。測量時(shí)應(yīng)空腹、脫鞋、穿輕便衣物，確保數(shù)據(jù)準(zhǔn)確。

除BMI外，腰圍、腰臀比等指標(biāo)可輔助評(píng)估腹部脂肪堆積風(fēng)險(xiǎn)。亞洲男性腰圍超過90厘米、女性超過85厘米提示中心性肥胖。日常建議定期監(jiān)測體重變化，結(jié)合均衡營養(yǎng)與適度運(yùn)動(dòng)維持健康體態(tài)。若BMI異?；虬殡S高血壓、高血糖等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行體成分分析及代謝評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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