晚期腎癌患者可在醫(yī)生指導下進行低強度運動,如散步、太極、呼吸訓練等。運動需根據(jù)體力狀態(tài)調(diào)整,避免劇烈活動加重病情。
散步是適合晚期腎癌患者的基礎運動,每日可分次進行10-20分鐘平地行走,速度以不引起明顯氣促為宜。運動時需穿著防滑鞋,避免跌倒風險。若出現(xiàn)腰腹部疼痛或血尿應立即停止。太極動作柔和,能改善平衡能力與關節(jié)靈活性,建議選擇簡化八式或二十四式,單次練習不超過15分鐘。練習中保持自然呼吸,避免憋氣或過度扭轉(zhuǎn)軀干。呼吸訓練包括腹式呼吸和縮唇呼吸,每天練習2-3組,每組5-8次,有助于改善肺功能??勺换虬肱P位進行,訓練時需放松肩頸肌肉。
晚期腎癌患者運動前應完成心肺功能評估,合并骨轉(zhuǎn)移者須避免承重運動。運動期間監(jiān)測血壓、心率變化,若出現(xiàn)頭暈、冷汗或持續(xù)疲勞需終止活動。血紅蛋白低于80g/L或血小板計數(shù)低于50×10^9/L時應暫停運動。運動時間宜選擇服藥1-2小時后,避開化療后骨髓抑制期。可配合使用護腰或支具減輕腰部負擔,運動后補充適量電解質(zhì)飲品。
患者應建立運動日志記錄每日活動量,包括運動類型、時長和身體反應。營養(yǎng)支持需保證每日每公斤體重1-1.2克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋羹、魚肉泥等易消化食物。睡眠時間建議維持7-8小時,午休不超過30分鐘。定期復查血常規(guī)、腎功能及影像學評估,及時調(diào)整運動方案。家屬需協(xié)助觀察運動后尿液顏色變化,出現(xiàn)茶色或洗肉水樣尿應及時就醫(yī)。
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