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坐月子買什么補品

坐月子一般指產(chǎn)褥期,產(chǎn)褥期可以買雞蛋、銀耳、阿膠、燕窩、益生菌等補品。

1.雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、礦物質(zhì)等,是物美價廉的補品。產(chǎn)婦每天吃兩到三個雞蛋為身體補充營養(yǎng),既可以維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康,還可以促進身體盡快康復。

2.銀耳:銀耳有益氣清腸、滋陰潤肺的作用,讓產(chǎn)婦適當吃一些銀耳,既可以增強免疫力,促進身體盡快恢復,還可以潤膚養(yǎng)顏。

3.阿膠:產(chǎn)后常會有出血癥狀,如果出血量較大、出血時間較長時,會讓產(chǎn)婦身體更加虛弱。此時可以適當吃一些阿膠,能起到補血止血、滋陰潤燥的作用,對血虛萎黃、心煩不眠等有治療作用。

4.燕窩:燕窩是一種名貴的滋補品,它富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。常吃燕窩可以養(yǎng)陰潤燥、益氣補中,所以可以買一些燕窩讓產(chǎn)婦食用,促進身體盡快康復。

5.益生菌:益生菌有助于維持腸道健康,改善消化功能和免疫系統(tǒng)。選擇適合產(chǎn)婦的益生菌補充劑,有助于維持腸道菌群的平衡。

在產(chǎn)褥期,一定要做好飲食調(diào)理,不能盲目使用補品,應(yīng)在醫(yī)生的指導下使用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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