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腳裸骨折吃什么呢

腳踝骨折，一般至少要休息三四個月，到完全康復(fù)的話，甚至需要更長的時間，恢復(fù)期間，外用中藥，是比較關(guān)鍵的，正骨活血膏，效果不錯，可以促進骨折的恢復(fù)，縮短恢復(fù)時間，腳踝骨折吃什么可以幫助大家恢復(fù)的快呢。

富含維生素A的食物，如韭菜、萵筍葉、胡蘿卜以及雞蛋、全脂牛奶(不可空腹喝)、鴨蛋、鵪鶉蛋等。

富含維生素C的食物，包括新鮮蔬菜、番茄以及柑、橘、鮮棗、草莓、獼猴桃等水果，有利于促進骨原纖維生成，有助于骨痂連接。

含無機鹽及微量元素的飲食，在創(chuàng)傷愈合中起重要作用，創(chuàng)傷后應(yīng)注意補充。

多食富含銅、鋅、鐵元素的食物，如瘦肉、肝、蝦米、豆制品等。

鈣的補充亦不可缺少，如蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等。

不宜吃的食物

1、忌盲目補充鈣質(zhì)。對于骨裂后臥床期間的病人，盲目地補充鈣質(zhì)，并無裨益，還可能有害。

2、忌多吃肉骨頭 有些人認為，骨裂后多吃肉骨頭，可使骨裂早期愈合。其實不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實踐證明，骨裂病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨裂愈合時間推遲。

3、忌偏食。

4、忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。

5、忌少喝水 臥床骨裂病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨裂病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結(jié)。長期臥床，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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