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得了肩周炎要怎么辦

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肩周炎可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、中醫(yī)針灸、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)勞損、外傷、退行性變、糖尿病、自身免疫疾病等因素引起。

1、熱敷理療

每日用40-45℃熱毛巾敷患處15-20分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。紅外線照射或超短波治療能緩解肌肉痙攣，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。注意避免燙傷皮膚，急性期腫脹時(shí)禁用熱敷。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可減輕炎癥疼痛。嚴(yán)重疼痛可局部注射復(fù)方倍他米松注射液，但一年內(nèi)不宜超過(guò)3次。

3、功能鍛煉

爬墻運(yùn)動(dòng)：面對(duì)墻壁手指交替上爬至極限位置保持10秒。鐘擺運(yùn)動(dòng)：彎腰90度患肢自然下垂畫(huà)圈，每日3組每組15次。鍛煉需循序漸進(jìn)，避免引起劇烈疼痛。

4、中醫(yī)針灸

取肩髃、肩髎、肩貞等穴位，配合艾灸或電針刺激。推拿手法松解粘連時(shí)可能伴短暫劇痛，治療后需冰敷15分鐘。中藥熏洗可用桂枝、紅花、伸筋草等組方。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)適用于保守治療無(wú)效的凍結(jié)期患者。術(shù)后需佩戴肩關(guān)節(jié)外展支具，6周內(nèi)禁止提重物。開(kāi)放性手術(shù)可能造成腋神經(jīng)損傷，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持抱臂、伏案等固定姿勢(shì)，睡眠時(shí)患側(cè)墊枕保持肩關(guān)節(jié)輕度外展。控制血糖可降低糖尿病相關(guān)肩周炎復(fù)發(fā)概率，游泳等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。發(fā)作期減少炒菜、擦窗等需要上肢高舉的動(dòng)作，疼痛緩解后逐步恢復(fù)家務(wù)活動(dòng)，若出現(xiàn)夜間痛醒或肩關(guān)節(jié)完全僵直應(yīng)及時(shí)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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