青少年膝蓋疼可能是長個的表現(xiàn),也可能是運動損傷、生長痛、骨軟骨炎或其他骨骼疾病引起。
青少年處于快速生長期,骨骼生長速度超過肌肉和肌腱的拉伸速度,可能牽拉膝關(guān)節(jié)周圍組織產(chǎn)生疼痛,這種生理性疼痛多發(fā)生在夜間或運動后,雙側(cè)膝蓋交替出現(xiàn),通常不伴隨紅腫熱痛。運動過度或姿勢不當可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶損傷,表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限,常見于籃球、跑步等劇烈運動后。生長痛多發(fā)生在下肢,呈間歇性鈍痛,與骨骼生長速度過快有關(guān),可通過熱敷按摩緩解。青少年骨軟骨炎如奧斯古德病,表現(xiàn)為脛骨結(jié)節(jié)處隆起壓痛,與運動過度相關(guān),需減少跑跳活動。罕見情況下需排除骨腫瘤、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病理性因素,若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)。
建議青少年保持適度運動,運動前做好熱身,選擇緩沖性好的運動鞋,避免長時間跑跳;日常可補充含鈣豐富的牛奶、豆腐,保證維生素D攝入促進鈣吸收;疼痛時可用熱毛巾敷膝蓋15分鐘,睡前輕柔按摩大腿小腿肌肉;若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間痛醒或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹,家長應(yīng)及時帶孩子到骨科就診,必要時進行X光或核磁共振檢查排除病理性因素。
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