人的膝關(guān)節(jié)是個負重較大的關(guān)節(jié),“膝為筋之府”,整個關(guān)節(jié)是由股骨下端與脛骨上端及髕骨所構(gòu)成,而在脛骨上端的關(guān)節(jié)面上墊有兩塊半月形的軟骨,稱為內(nèi)、外側(cè)半月板,預(yù)防半月板損傷的方法有什么?這是好多患者想知道的問題,我們這就了解一下。
由于外側(cè)半月板不與外側(cè)副韌帶相連,故活動度比內(nèi)側(cè)半月板大。另外,外側(cè)半月板常有先天性盤狀畸形,稱先天性盤狀半月板。因此,損傷的機會也就較多。
半月板損傷多見于球類運動員、礦工、搬運工等。當膝關(guān)節(jié)完全伸直時,內(nèi)外側(cè)副韌帶緊張,關(guān)節(jié)穩(wěn)定,半月板損傷機會少。在下肢負重,足部固定,膝關(guān)節(jié)處于半屈曲位時,半月板向后方移動,如突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝,半月板來不及退開而被擠壓,就可引起損傷及撕裂。
半月板損傷時間長了便容易引起肌肉萎縮,表現(xiàn)為行走時常感到患腿無力而突然出現(xiàn)“腿軟”。走路時感覺關(guān)節(jié)不適,有滑落感,疼痛。在走高低不平的道路、上下臺階或樓梯時最明顯,關(guān)節(jié)也許還有彈響聲。
通過文章的介紹,我們知道了預(yù)防半月板損傷的方法,所以我們在平時一定要做好預(yù)防工作,人們在上下樓梯時,必須全神貫注,且踏穩(wěn)之后,再動第二步,如此“腳踏實地”,才可避免外傷,患者平時一定要多加注意,這對于自身的健康是非常重要的。
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