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有沒(méi)有辦法徹底治愈社交恐懼癥

有沒(méi)有辦法徹底治愈社交恐懼癥呢?社交恐懼癥雖然十分常見(jiàn)，但是發(fā)現(xiàn)自己在這方面出現(xiàn)了問(wèn)題后，有大部分的人都是不知所措的，畢竟了解社交恐懼癥該如何去治療的患者們是比較少的，那么有沒(méi)有辦法徹底治愈社交恐懼癥呢?

學(xué)會(huì)理解自己：許多人都是因?yàn)樽约盒愿窕蛏眢w上的某些缺陷而患上社交恐懼癥的，有很多人是在童年時(shí)期受到了小伙伴們的嘲笑有了心里陰影導(dǎo)致的，這里面最主要的情緒就是自卑，認(rèn)為自己某些方面做得不好比不上人家或者覺(jué)得自己某些地方與別人不一樣產(chǎn)生自卑情緒從而不敢與陌生人接觸并且總在分析別人對(duì)自己的看法，總是在替別人評(píng)價(jià)自己。

首先對(duì)付這種心理要給予正確的自我暗示，千萬(wàn)不要徘徊在自我評(píng)價(jià)中，如果你是這個(gè)類(lèi)型的一定要記住下面的話：

1、人類(lèi)在面對(duì)陌生人或者陌生環(huán)境中總會(huì)表現(xiàn)出警覺(jué)和異樣這是人類(lèi)的本能并不是針對(duì)我，很可能他見(jiàn)到下一個(gè)陌生人也會(huì)這樣。

2、我有什么權(quán)利替別人評(píng)價(jià)我自己?我怎么可能會(huì)了解別人心中的我?我甚至不敢多看他們一眼在這種情況下他們就會(huì)了解我嗎?

3、別人并不了解我，他們尚未對(duì)我表達(dá)出看法，不太可能對(duì)我產(chǎn)生敵意。

4、我對(duì)人家不熱情還想讓人家對(duì)我熱情這可能嗎?

通過(guò)以上的自我暗示方法，來(lái)解釋自己心中的疑惑，打破自己原來(lái)的想法才是關(guān)鍵，從而達(dá)到心理上的平衡。也可以在現(xiàn)實(shí)聚會(huì)大家一起溝通，培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)意識(shí)和朋友感情。很多社恐癥患者都是被這招治好的，適用于各種類(lèi)型的社恐癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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