心率87次/分屬于正常范圍。正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率一般為60-100次/分,87次/分處于該區(qū)間內(nèi)。
心率是指心臟每分鐘跳動的次數(shù),是反映心臟功能的重要指標(biāo)之一。正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率范圍通常為60-100次/分,87次/分處于這一范圍內(nèi),表明心臟跳動頻率在生理標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)。心率受多種因素影響,包括年齡、性別、體能狀況、情緒狀態(tài)等。年輕人、女性、體能較差者的靜息心率可能稍快,而運(yùn)動員或長期鍛煉者的靜息心率可能低于60次/分。測量心率時需保持安靜狀態(tài),避免運(yùn)動、情緒激動、飲用咖啡或茶等刺激性飲品后立即測量,這些因素可能導(dǎo)致心率暫時性升高。若靜息心率持續(xù)超過100次/分或低于60次/分,并伴有心悸、頭暈、乏力等癥狀,建議及時就醫(yī)檢查。
保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動有助于維持正常心率。避免過度攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì),學(xué)會調(diào)節(jié)情緒壓力,定期監(jiān)測心率變化。若發(fā)現(xiàn)心率異常波動或伴隨不適癥狀,應(yīng)及時咨詢醫(yī)生,必要時進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查以排除潛在心臟疾病。
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