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有關(guān)失眠的分類

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失眠是生活中常見的疾病，它嚴(yán)重影響著我們的睡眠質(zhì)量。關(guān)于失眠，也有多種分類，下面讓我們通過這篇文章來了解一下失眠的分類有哪些。

失眠的分類

按臨床表現(xiàn)分類

①睡眠潛入期：入睡時(shí)間超過30分鐘;

② 睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒;

③ 睡眠質(zhì)量：多噩夢;

④ 早醒、醒后無法再入睡;

⑤ 總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí);

⑥日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

按嚴(yán)重程度分類

輕度：偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小;

中度：每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);

重度：每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。

按周期分類

短暫性失眠(小于一周)

在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時(shí);生病時(shí);至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(shí)(如時(shí)差;輪班的工作等)都會(huì)有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。

短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

短期性失眠(一周至一個(gè)月)

嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。

治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。

長期失眠(大于一個(gè)月)

慢性失眠，亦可維持?jǐn)?shù)年之久，有些人面對壓力(甚至僅僅為正常壓力)時(shí)，就會(huì)失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經(jīng)形成了一種對壓力的習(xí)慣性模式。

通過本篇文章的詳細(xì)介紹，我們了解了關(guān)于失眠的不同分類，對于失眠這種常見的疾病，我們不容忽視，失眠患者們應(yīng)該要根據(jù)以上的分類，針對自己的病情對癥下藥，這樣才能讓療效顯著。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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