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痛風(fēng)應(yīng)怎樣預(yù)防呢

痛風(fēng)咱們都知道，也都了解這種疾病給咱們的生活帶來的影響，所以平時的預(yù)防是十分的主要的，可是許多的人都不知道生活中應(yīng)當怎樣防止痛風(fēng)，所以就導(dǎo)致很多的人患上這種的疾病，痛苦不堪，那么，下面咱們就詳細的了解一下痛風(fēng)應(yīng)怎樣預(yù)防呢?


1、飲食要有規(guī)律，一日三餐要定食定量。我們要了解痛風(fēng)的發(fā)生和飲食有很大關(guān)系，所以飲食得當是非常的重要的，不僅要避免暴飲暴食，還要防止饑餓，否則可引起血尿酸水平增高，損害痛風(fēng)早期預(yù)防。要做到低蛋白、低脂肪和低鹽飲食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、蓮子、山藥與粳米等谷物煮粥食用。這對痛風(fēng)的預(yù)防也有一定作用。

2、我們想要預(yù)防痛風(fēng)的話，還應(yīng)該適當?shù)倪M行體育鍛煉，能夠增強我們的抵抗力。要加強運動，以使肥胖病人減少體重，肥胖是痛風(fēng)的好發(fā)因素。這也屬于痛風(fēng)的預(yù)防措施。痛風(fēng)的預(yù)防還要做到徹底戒酒，尤其是啤酒，往往酗酒就可促成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。限制高嘌呤食物的攝入。痛風(fēng)患者要盡量少吃一些含中等量嘌呤的食物，如果食用最好用水煮后，去除湯汁再食用。

3、嘌呤過量是導(dǎo)致痛風(fēng)的主要的原因，我們應(yīng)該多注意少食用過多的嘌呤食物，戒吃高嘌呤的食物對痛風(fēng)的預(yù)防十分有益，如動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)等。

4、痛風(fēng)患者需戒吃高膽固醇的食物： 動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、 魚、墨魚，同樣有助于痛風(fēng)的預(yù)防。

痛風(fēng)應(yīng)該怎么預(yù)防?痛風(fēng)帶來的傷害是非常的多的，不僅會讓患者的身體飽受傷害，也會讓我們的生活受到很大的傷害，平時我們還需要注意日常的預(yù)防和護理的工作，這樣才能讓痛風(fēng)盡快的康復(fù)，讓患者恢復(fù)正常的生活，祝您生活愉快!

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