失眠患者可遵醫(yī)囑服用天麻醒腦膠囊，該藥物由多種中藥材組成，遠(yuǎn)志有安神益智功效；石菖蒲可寧神益智；熟地黃能補(bǔ)血養(yǎng)陰、益精填髓，天麻醒腦膠囊能有效治療失眠、頭痛頭暈、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等癥狀。失眠患者在睡前可泡腳、聽輕音樂，能輔助改善失眠。

晚上睡不著失眠有什么好辦法第一：規(guī)律作息。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，最好是每天十點(diǎn)半之前就入睡，早上固定的時(shí)間起來七點(diǎn)或者八點(diǎn)。第二：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)做一下有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步，游泳，騎自行車等等。第三：避免飲用一些含咖啡因的一些飲料。例如奶茶、咖啡、濃茶等等。第四：如果上述方法不行的話，就要去吃一些安眠藥。例如唑吡坦、阿普唑侖、地西泮等等。此外，長期失眠還要注意有無焦慮、抑郁的可能，建議去做一個(gè)焦慮、抑郁的評估。土方法治晚上睡不著覺沒有土方法治療晚上睡不著。當(dāng)晚上睡不著、入睡困難時(shí)，可以臨時(shí)服用安眠藥，比如艾司唑侖片或者阿普唑侖片。睡眠情況改善以后就需要把安眠藥停了，不能夠長時(shí)間使用的，有上癮的可能性在里面。這里給大家推薦2個(gè)小方法，可能對你的睡眠有幫助：1.用雙手搓揉耳朵內(nèi)外兩個(gè)耳朵（無論是穴位，耳針是有效的），揉搓五或六下，你會(huì)打哈欠，那是困，但不要停下來，繼續(xù)揉搓十分鐘，然后睡覺就能睡的很好啦。2.睡前泡個(gè)熱水腳，水溫控制在45°左右，水位沒過腳踝，時(shí)間控制在30分鐘左右，非常有助于睡眠。這里也要提醒一下經(jīng)常失眠的朋友，晚上少用手機(jī)電腦，少熬夜，少抽煙，少喝酒，少喝咖啡濃茶等。保持平和的心態(tài)，少生悶氣，也可以做一段時(shí)間頭部針灸推拿等傳統(tǒng)治療。晚上睡不著吃什么藥效果好根據(jù)失眠類型選擇不同藥物。睡不著覺醫(yī)學(xué)上稱之為失眠，失眠包括入睡困難、睡后易醒以及睡眠維持障礙等幾種類型。1、如果患者是入睡困難，可選擇短效的助睡眠藥物，比如酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆，能有效的縮短入睡時(shí)間而改善睡眠；2、如果患者是睡后易醒，可應(yīng)用中效的助睡眠藥比如艾司唑侖；3、如果患者是睡眠維持障礙，可用非苯二氮?類藥物，比如右佐匹克隆等。患者出現(xiàn)了睡眠困難除了用藥以外，改善自身的不良生活方式也是非常重要?；颊咚安灰丝创碳ば砸曨l、不宜過飽飲食、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)、不宜喝咖啡、濃茶、酒精類飲料等興奮性飲料，可以熱水泡腳、洗熱水澡、聽舒緩音樂等舒緩心靈、減輕壓力來改善睡眠?？傊恢X要查找病因，從自我做起來、改善睡眠。晚上睡不著覺老是胡思亂想怎么辦如果是胡思亂想，導(dǎo)致晚上睡不著覺，就要先解決老是胡思亂想的問題，可以從以下幾個(gè)方面著手：第一點(diǎn)，正視胡思亂想的危害，正視問題是解決問題的基礎(chǔ)，要清楚胡思亂想是導(dǎo)致，晚上睡不著覺的主要原因，從而減少胡思亂想的次數(shù)。第二點(diǎn)轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)反復(fù)進(jìn)行思考而無法停止時(shí)，可以想辦法轉(zhuǎn)移注意力，如聽音樂看書等。第三點(diǎn)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)出汗，有助于更好的入睡，提高睡眠質(zhì)量。第四點(diǎn)，可以選擇吃一些助眠的食物，如睡前喝熱杯牛奶等。第五點(diǎn)，如果通過改善生活方式，不能有效緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些具有安神功效的中成藥物。

睡覺老是迷迷糊糊的，有以下原因：一、環(huán)境因素：環(huán)境太嘈雜、太明亮，或過冷、過熱，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。二、軀體疾?。喊l(fā)熱、咳嗽、喘息、腿部抽筋、經(jīng)常起夜、關(guān)節(jié)疼痛等，造成晚上迷迷糊糊的，經(jīng)常醒來。三、心理問題：比如焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量?；颊咛幱诮箲]緊張、恐懼的情況之下，睡眠質(zhì)量肯定不會(huì)好，就會(huì)影響到患者的情緒了。改善睡眠要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，睡前不看刺激性視頻、不過飽飲食、不劇烈運(yùn)動(dòng)、不喝酒，睡前泡個(gè)熱水澡、聽聽舒緩音樂等，都有利于睡眠的質(zhì)量的改善。

經(jīng)歷過失眠痛苦的人都害怕失眠，失眠不僅影響我們的睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響我們的身體、心理健康，中醫(yī)認(rèn)為，失眠多是因臟腑失和、氣血失調(diào)引起的，治療失眠要調(diào)節(jié)心理，也可以吃些中藥來調(diào)理，失眠中藥治療方法有哪些呢，下面為大家介紹一些治療失眠的中藥材。

經(jīng)常失眠會(huì)怎么樣?不少長期失眠的患者會(huì)問到這個(gè)問題，失眠不僅折磨人們的精神，患者們更擔(dān)心長此以往會(huì)對身體造成嚴(yán)重的危害，下面我來為大家介紹一下長期失眠對人們造成的不利影響有哪幾方面，以及如何解決長期失眠的問題，希望給大家起到作用。

因?yàn)槭呤俏覀兩钪斜容^普遍的一種疾病，所以很多人并不認(rèn)為這種疾病有什么大的危害性，其實(shí)并非如此，如果我們不治療失眠的話，就會(huì)造成很多并發(fā)癥，現(xiàn)在好多的人選擇了中藥進(jìn)行治療，下面我們詳細(xì)看看治療失眠的中藥方子有哪些?

氣血不足失眠從中醫(yī)來說屬于心脾兩虛型，患者都會(huì)出現(xiàn)失眠多夢，睡眠較淺，而且白天精神萎靡，面無光澤，在臨床上可以根據(jù)患者的具體病癥進(jìn)行對癥治療，比如可以選擇服用具有健脾作用的中藥藥方，歸脾丸、酸棗仁湯等方劑治療。也可以選擇具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食療藥方治療。

治療失眠的最好方法，一般不是專門使用藥物?？梢韵冗m當(dāng)鍛煉來促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以幫助入睡。在鍛煉的同時(shí)可以配合上一些心理治療，緩解心理壓力?？蛇m當(dāng)口服一些安眠藥，但不可過度依賴。

失眠多夢的原因從根本上講就是睡眠不深，沒有進(jìn)入到深睡眠。不能夠進(jìn)到深睡眠的原因就是腦皮質(zhì)的過度興奮，不能夠進(jìn)到抑制狀態(tài)。而對不同類型失眠，有的是情志失調(diào)，有的是胃腸功能失調(diào)，有的是機(jī)體有其他的疾病，也有的是腦功能的紊亂，更多的還是整體的機(jī)體功能的失調(diào)。因此失眠多夢不要僅僅看成是一個(gè)臨床癥狀，而是看成其他疾病所引起癥狀之一。要更多治療原發(fā)性的疾病，和跟失眠多夢有關(guān)的整體功能失調(diào)的狀況，這樣才能夠治療和正確的分析失眠多夢的這個(gè)癥狀。

失眠的用藥原則首先是安全，第二個(gè)是有效，第三個(gè)是方便，第四個(gè)是花錢少。短期失眠特點(diǎn)是比較輕，剛剛發(fā)生，比較容易治療，這種情況下建議兩周以內(nèi)的失眠病人不要吃中藥、中成藥或中草藥，吃點(diǎn)簡單的安眠藥，如思諾思或佐匹克隆，三五天就可以好。