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孕婦患O型腿怎么治

O型腿相比大家應該不會陌生，主要是根據(jù)腿部的狀況進行命名的。任何人都有可能患上O型腿，孕婦也不例外，關鍵是孕婦的情況比較特殊，進行治療的時候，可能不能跟普通人那樣，具體的方法是最為關心的事情。那么，孕婦患O型腿怎么治?

第一、調(diào)整走姿

走路時，學會重心放腿內(nèi)側。良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方，雙臂在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調(diào)整時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，時間長就自然了。

第二、做雙腿夾緊動作

無論是等公車，還是辦公室、看電視時，要記得時時伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3~5次，每次15分鐘左右。不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。

第三、蹲起矯正法

蹲起矯正法鍛煉小腿內(nèi)側肌肉，做法為雙腳分開與肩同寬，雙足和膝關節(jié)略微內(nèi)扣，做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去。20次一組，每天2～4組，堅持一個月，會看到效果的。

第四、纏繃帶矯正法

如果你的雙膝是往外旋轉(zhuǎn)的O型腿(走路容易外八字)，因為彎曲的程度較嚴重。所以除了做夾緊運動外，不妨嘗試捆綁法矯正，方法如下：

a、坐在椅子上，兩腿并攏。在膝蓋以下腳跟以上外，均勻地捆綁橡皮帶;

b、捆綁后站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘即可。站立時如果感到疼痛或是腳麻，就是捆綁得過緊，要重新捆綁。一日兩次，也可兩手扶著欄桿或椅背做蹲下、站起的重復動作，每次約15分鐘。

實際上孕婦出現(xiàn)O型腿，矯正的方法跟普通人并沒有區(qū)別，前提是妊娠的時間不能太長，早期進行治療并不是對身體產(chǎn)生影響，如果是妊娠到了后期的話，就要小心強度了，畢竟需要一定的活動量，不注意的話，有可能導致意外情況的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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