網(wǎng)球肘發(fā)炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部注射治療、手術(shù)治療等方式緩解。網(wǎng)球肘發(fā)炎通常由過度使用肘關(guān)節(jié)、肌腱退行性變、外傷等因素引起。
1、休息制動
急性期需立即停止引發(fā)疼痛的活動，避免提重物或重復(fù)性動作，必要時使用護(hù)肘固定關(guān)節(jié)減少肌腱牽拉。建議用健側(cè)手完成日?；顒樱Y狀緩解后逐步恢復(fù)鍛煉。
2、物理治療
急性期48小時可冰敷患處緩解腫脹，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。超聲波治療能加速組織修復(fù)，體外沖擊波療法可改善慢性炎癥?？祻?fù)階段需進(jìn)行握力球訓(xùn)練等漸進(jìn)式力量練習(xí)。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛，配合鹽酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨。疼痛劇烈時可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。
4、局部注射治療
對于頑固性疼痛，醫(yī)生可能建議在肱骨外上髁壓痛最明顯處注射復(fù)方倍他米松注射液等糖皮質(zhì)激素，需嚴(yán)格無菌操作避免感染，每年注射不超過3次。
5、手術(shù)治療
經(jīng)6個月保守治療無效者可考慮關(guān)節(jié)鏡下肌腱清創(chuàng)術(shù)或開放性伸肌總腱松解術(shù)，術(shù)后需佩戴支具4-6周，配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)避免單側(cè)手臂過度負(fù)荷，使用工具時注意保持手腕中立位，運動前充分熱身。建議選擇低沖擊運動如游泳替代網(wǎng)球等揮拍運動，工作中可交替使用雙側(cè)手臂減輕負(fù)荷，烹飪時使用輕便廚具，長期使用電腦者需調(diào)整桌椅高度至前臂與地面平行。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或晨僵超過兩周應(yīng)及時復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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