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老人手抖應(yīng)該怎么辦

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手抖是很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題，尤其是在老年人群中，很多老人會(huì)不由自主地發(fā)抖。為什么是這樣?今天，小編告訴大家手抖的過(guò)程，老人手抖的情況以及老人的手抖。有興趣的朋友一起看看。

老人手抖怎么辦

1，充足的睡眠除了晚上可以休息外，中午還應(yīng)養(yǎng)成小睡的好習(xí)慣。

2，堅(jiān)持鍛煉經(jīng)常走路，慢跑，體操，太極拳等活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。

3，飲食規(guī)律飲食，少食，清淡，主要吃維生素，高蛋白，木耳，蘑菇等食物。

4，戒煙香煙中含有尼古丁和其他致癌物，這不利于老年人的健康。

5，多吃蠶豆和咖啡。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，吃蠶豆和咖啡可以有效控制震顫。家庭成員可以給老年人多吃這兩種食物。

老人手抖吃什么?

1，糯米紅棗山藥湯

糯米10克，紅棗20克，山藥50克。在同一鍋中洗糯米，紅棗和山藥(切成薄片)，加水，小火煮至湯變濃。糯米和紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用。山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)肺益腎的作用。上述食物的組合對(duì)預(yù)防和控制由中樞神經(jīng)系統(tǒng)退化引起的綜合征具有良好的效果。

2，參加豬心湯

人參3克，當(dāng)歸9克，豬心1克。將豬心洗凈，將人參和當(dāng)歸洗凈，放入鍋中，加適量的水，用小火煮至豬心煮熟，取出當(dāng)歸，將豬心吃掉，咀嚼人參喝湯。人參可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)并增強(qiáng)大腦的柔韌性;當(dāng)歸具有養(yǎng)血活血的作用。豬心可以補(bǔ)心，益氣，有寧心解腦的作用。

3，首烏當(dāng)歸雞肉湯

何首烏，當(dāng)歸15克，枸杞和山楂肉10克，母雞1。宰殺雞，洗凈內(nèi)臟。將上述四種中草藥洗凈，放入雞肚，放入砂鍋中-加適量水，小火燉至雞搗碎，加鹽調(diào)味，吃雞喝湯，此藥飲食具有補(bǔ)腎的功效，具有增強(qiáng)大腦和阻止震顫的作用。

手抖情況是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤氖虑?。如果是?jīng)常手抖或非自愿手抖，最好的方法是立即尋求醫(yī)療建議并詢問(wèn)原因。當(dāng)老年人手抖時(shí)，他們還可以吃一些補(bǔ)氣和健腦的療法。在日常生活中，您應(yīng)該定期檢查身體以預(yù)防疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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