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物理降溫的正確方法

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物理降溫的正確方法主要有溫水擦浴、冰袋冷敷、調(diào)節(jié)室溫、補(bǔ)充水分、退熱貼使用等。

1、溫水擦浴

使用32-34℃溫水浸濕毛巾，擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。每次擦拭持續(xù)10-15分鐘，間隔30分鐘可重復(fù)進(jìn)行。

2、冰袋冷敷

將冰袋包裹干毛巾后置于前額或腋下，單次冷敷不超過(guò)20分鐘。注意觀(guān)察皮膚顏色，防止局部凍傷。嬰幼兒及血液循環(huán)障礙者慎用，可能引起末梢血管收縮影響散熱。

3、調(diào)節(jié)室溫

保持室內(nèi)溫度在24-26℃，濕度50%-60%，通過(guò)空氣對(duì)流促進(jìn)熱量散發(fā)。避免直吹冷風(fēng)，可配合電扇搖頭模式加速空氣流動(dòng)。衣著選擇純棉透氣材質(zhì)，根據(jù)體溫變化及時(shí)增減衣物。

4、補(bǔ)充水分

每小時(shí)飲用200-300毫升溫開(kāi)水或淡鹽水，維持正常排尿量。可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防脫水引起的體溫調(diào)節(jié)紊亂。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品。

5、退熱貼使用

將退熱貼貼于額頭或后頸部，凝膠層通過(guò)水分汽化吸收熱量。每4-6小時(shí)更換一次，皮膚破損處禁用。部分產(chǎn)品含薄荷成分可能引起過(guò)敏，使用前需測(cè)試皮膚耐受性。

實(shí)施物理降溫期間應(yīng)每30分鐘復(fù)測(cè)體溫，若持續(xù)超過(guò)38.5℃或出現(xiàn)寒戰(zhàn)、意識(shí)模糊等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。保持清淡飲食，選擇粥類(lèi)、果蔬等易消化食物，避免高蛋白飲食增加代謝負(fù)擔(dān)?；謴?fù)期適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。物理降溫后出汗較多時(shí)需及時(shí)擦干身體更換衣物，防止受涼。夜間睡眠時(shí)可調(diào)低室溫1-2℃，但需注意腹部保暖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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