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椎管狹窄的康復(fù)訓(xùn)練

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椎管狹窄的康復(fù)訓(xùn)練是怎樣的呢?學(xué)會椎管狹窄的康復(fù)訓(xùn)練對椎管狹窄患者來說是非常有好處的，但是很多椎管狹窄患者對于椎管狹窄的康復(fù)訓(xùn)練并不了解，下面讓我們一起來了解一下椎管狹窄的康復(fù)訓(xùn)練是怎樣的。

椎管狹窄是指可能發(fā)生于脊柱任何區(qū)域的椎管的異常狹窄。這種狹窄由于對椎管的限制，會產(chǎn)生各種神經(jīng)癥狀，包括疼痛、麻木、感覺異常和運(yùn)動障礙等。 本癥好發(fā)于40一50歲之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多見。

椎管狹窄的康復(fù)訓(xùn)練是怎樣的呢?

一、仰臥位拱橋式背伸肌鍛煉(包括三點式、五點式)：病人仰臥于床上，雙腳掌、雙肘部、后枕部著床，小腿與床垂直用力，使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。此方法可使脊柱兩側(cè)腰背肌得到鍛煉。腰背肌發(fā)達(dá)吃力平衡，可保護(hù)脊柱在受力時不擠壓椎間盤。四、飛燕點水式背伸肌鍛煉：病人俯臥位，使腹部著床，四肢、頭部抬起像飛燕一樣。鍛煉目的同拱橋式。

二、側(cè)臥位梨狀肌舒縮鍛煉：病人側(cè)臥于床上，上邊的腿抬高，抬腿時應(yīng)盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進(jìn)行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到鍛煉。

三、雙手重疊托住后頸枕部，雙下肢屈曲，足跟盡可能向臀部靠近。臀部輕微抬起離床，雙下肢同時用力將雙膝向下按壓，足部向上蹬，使身體受牽引力而下移。由于雙手將頭頸部穩(wěn)住，因此可使頸，胸，腰椎的椎間受到牽引，使各椎間距增寬，對位良好。此法據(jù)抗衰老和治療脊椎病的作用。

椎管狹窄的康復(fù)訓(xùn)練是怎樣的呢?通過上面的介紹相信大家對這個問題已有所了解了，希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。

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