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骨折了怎么才能快速愈合

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骨折后可通過(guò)固定制動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)支持、康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物輔助等方式促進(jìn)愈合。骨折愈合速度與年齡、損傷程度、護(hù)理措施等因素密切相關(guān)。

1、固定制動(dòng)

骨折后需立即進(jìn)行石膏或支具固定，避免斷端移位。上肢骨折通常固定4-6周，下肢骨折需6-8周。固定期間應(yīng)定期復(fù)查X線，觀察骨痂形成情況。過(guò)早拆除固定裝置可能導(dǎo)致畸形愈合。

2、營(yíng)養(yǎng)支持

每日需補(bǔ)充1000-1200毫克鈣質(zhì)，可通過(guò)牛奶、豆腐、芝麻等食物獲取。同時(shí)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉、雞蛋等。避免飲酒及高鹽飲食，以免影響骨代謝。

3、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后需逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如手指屈伸、踝泵運(yùn)動(dòng)等。肌肉力量訓(xùn)練應(yīng)從等長(zhǎng)收縮開始，逐步過(guò)渡到抗阻訓(xùn)練。水中運(yùn)動(dòng)可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適合下肢骨折后期康復(fù)。

4、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速骨痂形成。低頻脈沖電磁場(chǎng)能刺激成骨細(xì)胞活性，適用于延遲愈合病例。紅外線照射有助于緩解軟組織腫脹，每日治療20分鐘為宜。

5、藥物輔助

可遵醫(yī)囑使用接骨七厘片促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)，或骨肽注射液改善局部微循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可短期服用洛索洛芬鈉片，骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片治療。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

骨折愈合期間應(yīng)保持每日8小時(shí)睡眠，臥床時(shí)抬高患肢減輕腫脹。戒煙可改善骨骼血供，避免二手煙暴露。均衡飲食需包含深色蔬菜、堅(jiān)果等富含礦物質(zhì)的食物，控制咖啡因攝入量在每日300毫克以下。定期隨訪監(jiān)測(cè)愈合進(jìn)度，出現(xiàn)異常疼痛或皮膚變色需及時(shí)就醫(yī)?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，不可強(qiáng)行增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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