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怎么測血壓比較準確

為了讓血壓測量的結(jié)果更準確，首先要注意選擇合適的血壓計；其次應(yīng)該選擇合適的測壓環(huán)境，要注意保持安靜，溫度也要適宜；還要注意選擇正確的測壓步驟和合適的測壓時間等。

隨著生活水平的提高，人們可以隨心所欲的吃大魚大肉食物，這導(dǎo)致患高血壓的人越來越多。所以平時應(yīng)該定期測量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓偏高時，要及時應(yīng)用藥物穩(wěn)定血壓。那么怎么測血壓比較準確呢？
　　1、選擇合適的血壓計
　　目前比較常用的血壓計包括汞柱式血壓計、氣壓表式血壓計、電子血壓計。其中汞柱式血壓計是測量血壓最準確的血壓計，但許多人不太會用這種血壓計測量血壓，可以使用電子血壓計測量血壓，操作比較簡單。
　　2、選擇合適的測壓環(huán)境
　　在測量血壓時，應(yīng)該保持安靜。如果在過于嘈雜的環(huán)境中測血壓，測出的血壓值可能比實際血壓偏高；另外溫度也要適宜，室內(nèi)溫度過高或過低，也會導(dǎo)致血壓出現(xiàn)波動，影響測量結(jié)果。
　　3、選擇正確的測壓步驟
　　測量血壓的時候，一般可以選擇坐位，把上臂裸露，掌心向上平伸，肘部要與心臟持平，胳膊與身軀呈45度角。然后在肘窩上2到3厘米的地方纏上袖帶，袖帶的松緊度以能伸進去一個手指為宜，然后就可以測量血壓了。
　　4、選擇合適的測壓時間
　　一天中的血壓并不是固定的，有血壓高峰期和低谷期，一般早晨6到8點是血壓的高峰，8點以后開始下降。所以懷疑自己血壓偏高的時候，可以在早晨起床后測量血壓。

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