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臉頭發(fā)很油怎么回事

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清爽的皮膚和頭發(fā)會讓人感覺十分輕盈、舒適，而油膩的皮膚與頭發(fā)不僅有損形象，也會令人十分不舒適。許多人明明經(jīng)常洗臉洗頭，但頭發(fā)和臉部皮膚就是一直呈現(xiàn)出油膩的狀態(tài)。那么，臉頭發(fā)很油怎么回事呢？

臉部與頭發(fā)容易出油，與日常飲食習慣不良、生活作息不規(guī)律有很大關系，不注意飲食與作息，可影響內(nèi)分泌，造成皮脂腺過度分泌，應積極進行調(diào)理。那么，臉頭發(fā)很油怎么回事？
　　1、飲食不當
　　日常喜歡吃一些油膩、刺激性的食物，很容易導致皮脂腺過度分泌，而頭皮、臉部皮膚的皮脂腺十分豐富，也就容易出現(xiàn)油膩的現(xiàn)象。想要避免這種情況，飲食上要盡量選擇清淡的食物，避免吃過多油炸、重口味的食物。
　　2、生活作息不規(guī)律
　　生活作息紊亂，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，可影響到內(nèi)分泌，導致雄性激素過度分泌，造成皮脂腺過度分泌，引起皮膚、頭皮出油的癥狀，還可引起色斑、皮膚發(fā)黃等。這種情況應注意改善自己的作息時間，保證充足的睡眠。
　　3、洗發(fā)水、護膚品選擇不當
　　許多人在選擇護膚品、洗發(fā)水時，沒有選擇使用自己膚質(zhì)的產(chǎn)品，比如使用了滋潤型的洗發(fā)水或護發(fā)素，就會導致頭發(fā)更為油膩?？梢赃m當選擇一些控油的洗發(fā)水及護膚品，可以改善頭發(fā)、臉出油的情況。

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