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帕金森怎么做康復(fù)

帕金森患者走路的時候，步伐會比較急，一旦出現(xiàn)了步伐不協(xié)調(diào)的情況，就很容易摔倒，所以，帕金森患者在日常護理的過程中，要多做一些康復(fù)性的治療，讓自己可以遠離這些問題，下面就是帕金森怎么做康復(fù)的介紹，我們共同了解一下。

1、放松和呼吸鍛煉

時常進行深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，在呼氣時腹部放松，并想象放松全身肌肉。如此反復(fù)練習5-15分鐘。

2、面部動作鍛煉

帕金森病患者的特殊面容是“面具臉”，是由于面部肌肉僵硬，導致面部表情呆板，因此做一些面部動作的鍛煉是必要的。如皺眉動作、鼓腮鍛煉、露齒和吹哨動作。并經(jīng)常讓面部表現(xiàn)出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等動作。

3、經(jīng)常進行下述鍛煉

頭向后仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，上下運動；然后頭向下，下頜盡量觸及胸部。左右轉(zhuǎn)動：頭面部向右轉(zhuǎn)并向右后看大約5秒鐘，然后同樣的動作向左轉(zhuǎn)。面部反復(fù)緩慢地向左右肩部側(cè)轉(zhuǎn)，并試著用下頜觸及肩部。左右擺動：頭部緩慢地向左右肩部側(cè)靠，盡量用耳朵去觸到肩膀。前后運動：下頜前伸保持5秒鐘，然后內(nèi)收5秒鐘。

4、軀干的鍛煉

應(yīng)經(jīng)常進行側(cè)彎、轉(zhuǎn)體運動。并注意腹肌鍛煉及腰背肌的鍛煉。

5、上肢及肩部的鍛煉

兩肩盡量向耳朵方向聳起，然后盡量使兩肩下垂。伸直手臂，高舉過頭并向后保持10秒鐘。雙手向下在背后扣住，往后拉5秒鐘。反復(fù)多次。手臂置于頭頂上，肘關(guān)節(jié)彎曲，用雙手分別抓住對側(cè)的肘部，身體輪換向兩側(cè)彎曲。

知道了“帕金森怎么做康復(fù)”，就要知道治療帕金森不能道聽途說，有的帕金森患者，喜歡拿別人治療的方法，依樣畫葫蘆地對自己所患的帕金森進行治療，這樣所造成的危害可能很大。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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