西梅和西梅干相對來說西梅更通便,雖然西梅干是由西梅制作的,但西梅干中幾乎沒有水分,通便效果不如西梅。
西梅中含有豐富的纖維素和果膠,還含有有機(jī)酸,攝入以后可以增加腸道蠕動量和促進(jìn)食物消化,同時還能促進(jìn)腸道內(nèi)的毒素垃圾排出,有利于改善腸道內(nèi)環(huán)境,起到潤腸通便的功效。西梅干是用新鮮的西梅經(jīng)過特殊的烘干技術(shù)制作而成,與西梅成分相似,但其中水分少,而充足的水分也是排便順暢的重要因素之一,所以西梅通便效果會更好一些。
但食物對于便秘沒有治療效果,只有輔助效果,如果便秘情況嚴(yán)重,不能只靠西梅通便,還需要運(yùn)用藥物治療。
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