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按摩手指有什么好處

按摩手指的主要功效和作用有4點(diǎn),分別是放松手指關(guān)節(jié)、促進(jìn)血液循環(huán)、提高手指靈敏度和延緩衰老。但在按摩時(shí)要注意不能太用力,也不可以掰手指,不然會(huì)損傷肌腱和神經(jīng)。

按摩手指是現(xiàn)在很流行的一種日常保健方式,這種保健方法操作簡(jiǎn)單,而且隨時(shí)隨地都可以按摩,所以深受中老年人喜愛(ài)。大多數(shù)人都不知道按摩手指有什么用,那按摩手指有什么好處呢?
  1、放松關(guān)節(jié)
  按摩手指能夠有效放松局部關(guān)節(jié),手指關(guān)節(jié)在日常生活中很容易被人忽略,經(jīng)常按摩這里就能夠延長(zhǎng)關(guān)節(jié)的使用壽命,緩解關(guān)節(jié)壓力。按摩的時(shí)候要注意不可太過(guò)用力,不然反而可能會(huì)損傷關(guān)節(jié)。
  2、促進(jìn)血液循環(huán)
  按摩最主要的作用就是能夠疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán)。按摩手指可以促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張,提高四肢末端血液循環(huán)效率。血液循環(huán)速度加快時(shí),人體免疫力就會(huì)增強(qiáng),中老年人經(jīng)常按摩手指就不容易感染病毒,能起到預(yù)防流感的作用。
  3、提高手指靈敏度
  隨著年齡的增長(zhǎng),手指的靈敏度會(huì)逐漸下降,活動(dòng)范圍也會(huì)受限。經(jīng)常按摩手指可有效提高手指的靈敏度,預(yù)防關(guān)節(jié)受損。注意按摩的時(shí)候不要掰手指,否則可能損傷到肌腱和神經(jīng)。
  4、延緩衰老
  手指附近還有很多的人體穴位,所以按摩手指也就是在按摩穴位,能疏通全身的經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常摩擦手指還能起到控制焦慮和抑郁情緒的作用,因?yàn)槟Σ潦种改芴峁﹥?nèi)心需要的安全感。中老年人按摩手指就能讓衰老的速度減慢,也可以預(yù)防內(nèi)臟器官出現(xiàn)病變。

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