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吃香蕉對(duì)心臟好嗎

平時(shí)適當(dāng)吃香蕉有利于心臟健康，其中富含鈣、鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)食用能很好的維持人體的鎂、鉀平衡，可很好的保護(hù)人體心臟。但如果過(guò)量或錯(cuò)誤吃香蕉，會(huì)嚴(yán)重?fù)p壞心臟健康。

現(xiàn)如今，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，而生活中適當(dāng)多吃些新鮮的水果有利于身體健康。香蕉是一種常見的熱帶水果，適當(dāng)吃些身體健康大有裨益。但是對(duì)于心臟不佳者而言，在飲食方面不可以為所欲為，那么，吃香蕉對(duì)心臟好嗎？
適量吃些香蕉對(duì)人體健康有一定好處，據(jù)相關(guān)研究表明，香蕉內(nèi)富含大量的鈣、鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)食用能很好的維持人體的鎂、鉀平衡，可以很好的保護(hù)人體心臟。每天適當(dāng)攝入，可以起到控制血壓和血管硬化的作用，有利于心臟健康。尤其對(duì)于心功能不全者而言，很容易出現(xiàn)便秘的情況，在排便用力過(guò)程中會(huì)增加心衰的發(fā)生率，在此時(shí)適當(dāng)進(jìn)食一些香蕉，能有效的改善便秘，因此是值得推薦的。
但錯(cuò)誤或過(guò)量食用香蕉，有可能會(huì)嚴(yán)重的損壞心臟健康。由于香蕉中富含大量的鎂、鉀等，適當(dāng)食用對(duì)人體的心臟是有好處，但是如果短時(shí)間攝入過(guò)量的香蕉，就有可能致使人體內(nèi)血液內(nèi)的鎂、鉀含量劇增，讓體內(nèi)的鈣、鎂、鉀、鈉發(fā)生嚴(yán)重的比例失調(diào)，因此就會(huì)危害心臟的健康。
再者，空腹吃香蕉，也會(huì)對(duì)人體心臟健康有影響，這是由于空腹吃香蕉同樣會(huì)造成人體內(nèi)的鈣、鎂的平衡，嚴(yán)重者還有可能會(huì)抑制血管的作用，嚴(yán)重危害心臟的健康。

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