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跟腱炎的治療要點

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很多人都覺得跟腱炎只是簡單的疼痛，不會對身體造成多大的傷害，其實大家這種想法是錯誤的，跟腱炎的危害特別多，而且并不是疼痛那么簡單，而且越不治療危害越大，所以發(fā)現(xiàn)疾病要及時的進(jìn)行治療，下面我們就來看下跟腱炎的治療要點有哪些？

1、在我們的飲食方面是一定要控制的，平時應(yīng)該多吃一些纖維質(zhì)的蔬菜以及一些粗糧，多吃富含維生素的水果，而且，不要去吃一些對身體有著刺激作用的食物，要戒煙戒酒。

2、還要注意自己平時的生活習(xí)慣，住的房間里面應(yīng)該經(jīng)常的通風(fēng)，灑在地上了水應(yīng)及時的擦干凈，保持室內(nèi)的干燥，身上的穿著要根據(jù)季節(jié)搭配合理，做好自己的保暖工作。

3、跟腱炎的患者平時的運(yùn)動也是非常有必要的，患者不要老是呆在家里，一定要戶外運(yùn)動一下，不要做太劇烈的運(yùn)動，患者可以嘗試一下慢跑，打打太極拳等，可以有效的治療跟腱炎。

4、保持一個良好的睡眠很重要，因為長期勞累可以引起腰椎跟腱炎，因此患者應(yīng)該注意休息。要防止風(fēng)寒，潮濕的侵襲；在任何活動中都應(yīng)采用正確的姿勢，防止過勞；避免重體力勞動及劇烈運(yùn)動。使用硬板軟墊床；飲食有節(jié)，使用腰圍；加強(qiáng)鍛煉。

跟腱炎對于我們身體的傷害是非常大的，而且，對于我們平時的日常生活習(xí)慣以及平時與人的交流都有很大的影響，所以，我們一定認(rèn)真治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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