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腰突手術(shù)之后要避免的姿勢(shì)有什么？

患者：男，34歲

病情描述:
患上腰突癥之后在醫(yī)院做了手術(shù)治療，腰突手術(shù)之后要避免的姿勢(shì)有什么？
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎間盤突出術(shù)后需避免的姿勢(shì)主要有彎腰提重物、久坐不動(dòng)、突然扭轉(zhuǎn)腰部、過(guò)度后仰等。

1、彎腰提重物

術(shù)后早期腰椎穩(wěn)定性較差，彎腰動(dòng)作會(huì)增加椎間盤壓力，可能導(dǎo)致內(nèi)固定松動(dòng)或復(fù)發(fā)。建議使用腿部力量下蹲取物，保持脊柱直立。

2、久坐不動(dòng)

持續(xù)坐姿超過(guò)30分鐘會(huì)使腰椎承受較大壓力，影響術(shù)后恢復(fù)。建議每半小時(shí)起身活動(dòng)，使用符合人體工學(xué)的腰靠墊。

3、突然扭腰

快速旋轉(zhuǎn)腰部可能損傷手術(shù)節(jié)段周圍軟組織，引發(fā)疼痛。轉(zhuǎn)身時(shí)應(yīng)整體移動(dòng)身體，避免僅轉(zhuǎn)動(dòng)上半身。

4、過(guò)度后仰

后伸姿勢(shì)會(huì)擠壓椎間關(guān)節(jié)面，增加植入物負(fù)荷。睡眠時(shí)可在膝蓋下墊枕保持微屈髖姿勢(shì)，減少腰椎后伸幅度。

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)需佩戴腰圍保護(hù)，逐步進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)穩(wěn)定性，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，定期復(fù)查評(píng)估融合情況。

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