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熬夜睡醒后腰酸背痛怎么處理?

患者:女,29歲 提問于2018-08-20 19:43

病情描述:
我平時(shí)因工作需要熬夜較多,早晨起來(lái)腰酸背痛特別難受,那該如何處理呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議平常還是要多運(yùn)動(dòng)的。運(yùn)動(dòng)可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度,也可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力,進(jìn)而增進(jìn)全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運(yùn)動(dòng)也有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛,所以平時(shí)還是要多做一些運(yùn)動(dòng)的。
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