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夏季防曬吃什么？

患者：女，29歲 提問于2018-08-25 00:01

病情描述:
到了夏季，現(xiàn)在擦防曬霜也無濟于事，那么我想咨詢下夏季防曬吃什么？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季毒辣的太陽是所有女性的公敵，除了外用之外，其實多吃一些食物也可以達到防曬的效果。西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產(chǎn)生，保護細胞免受紫外線侵害。西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。綠茶富含抗氧化劑，常喝綠茶可使因日曬而導致皮膚損傷、松弛和粗糙的危險降低1/3。橙子等柑橘屬水果富含維生素C，有助于防止紫外線，減少曬傷導致的皮炎。
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