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減肥可以吃紅薯嗎？

患者：女，18歲 提問于2018-08-23 10:40

病情描述:
紅薯非常甜，我很喜歡吃，有人說會導(dǎo)致發(fā)胖，我減肥可以吃紅薯嗎？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅薯含有維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等多種營養(yǎng)成份，其中的纖維素對促進(jìn)腸道的蠕動有良好的作用，有助于輕松排便。同時，由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無法被吸收，有阻撓糖類變?yōu)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪的特殊功能。因此，營養(yǎng)學(xué)家稱紅薯為營養(yǎng)最平衡的保健食品，也是最理想低花費(fèi)的減肥食物。
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