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排毒水果有哪些可以推薦？

患者：女，23歲

病情描述:
水果是我的飯后甜點(diǎn)，我每天都有吃，還有哪些排毒水果可以推薦一下？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若希望促進(jìn)身體排毒，可以適量吃蘋果、檸檬、藍(lán)莓、火龍果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、復(fù)方甘草酸苷片、谷胱甘肽片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


蘋果富含果膠和膳食纖維，有助于吸附腸道內(nèi)重金屬并促進(jìn)排泄；檸檬中的維生素C和檸檬酸能增強(qiáng)肝臟解毒功能；藍(lán)莓含花青素可清除自由基；火龍果的籽粒和果肉能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。


二、藥物


乳果糖口服溶液通過滲透作用軟化糞便；復(fù)方甘草酸苷片具有保肝解毒作用；谷胱甘肽片參與體內(nèi)氧化還原反應(yīng)；雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。


日常可增加飲水量配合水果攝入，避免空腹食用酸性水果，過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎選擇，出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀應(yīng)及時(shí)停用并就醫(yī)。

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