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怎樣改善飲食方式治療春困?

患者:女,37歲 提問于2018-08-21 14:15

病情描述:
春天的時(shí)候人特別容易犯困,如何才能解決春困問題?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食要清淡適量。進(jìn)食過量且油膩所造成的飽脹感覺會(huì)使人們在春天里感到更加困乏。吃含鉀的水果。人體內(nèi)含鉀量過低,會(huì)分散人的注意力,周身酸軟無力,含鉀豐富的水果有香蕉、橙子、蘋果等。早餐要吃好。早餐要多攝入熱量高、有營養(yǎng)的食物,防止精力過快消耗。
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