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缺乏脂肪會導致女性疾病嗎？

患者：女，14歲

病情描述:
女兒練舞，必須得控制她的體型，聽說缺乏脂肪對少女不好，缺乏脂肪會導致女性疾病嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

缺乏脂肪可能增加女性患某些疾病的風險。脂肪是人體必需的營養(yǎng)素，長期攝入不足可能影響激素合成、免疫功能及器官保護，與月經紊亂、骨質疏松、皮膚病變等健康問題相關。

1、激素失衡

脂肪參與性激素合成，女性體脂率低于17%可能干擾雌激素分泌，導致月經周期紊亂或閉經。臨床常見于過度節(jié)食或運動量過大的人群，可能伴隨毛發(fā)脫落、情緒波動。需通過調整飲食結構補充優(yōu)質脂肪，必要時需婦科內分泌治療。

2、骨質疏松

脂肪組織幫助維生素D吸收，缺乏時鈣質代謝受阻，骨密度下降風險提高。常見癥狀包括關節(jié)疼痛、易骨折，多見于長期低脂飲食的中老年女性。建議增加深海魚類、堅果攝入，配合骨密度篩查。

3、皮膚屏障受損

必需脂肪酸不足會導致角質層水分流失，引發(fā)干燥性皮炎、濕疹等病變。表現為皮膚皸裂、瘙癢，嚴重時出現鱗屑樣皮疹。可外用尿素軟膏緩解，同時增加亞麻籽油、牛油果等食物攝入。

4、免疫功能下降

脂肪細胞分泌的瘦素等物質參與免疫調節(jié)，長期缺乏可能增加呼吸道、泌尿系統(tǒng)感染概率。表現為反復感冒、傷口愈合緩慢。需保證每日堅果、橄欖油等健康脂肪攝入，必要時檢測免疫指標。

5、生育功能異常

重度脂肪缺乏可能影響卵泡發(fā)育，導致不孕或早期流產。多見于體脂率低于22%的育齡女性，常伴基礎體溫異常。需婦科超聲評估卵巢功能，配合營養(yǎng)干預改善。

建議女性每日脂肪攝入量不低于總熱量20%，優(yōu)先選擇魚類、堅果、橄欖油等不飽和脂肪酸。出現持續(xù)月經異常、不明原因骨折或皮膚病變時，應及時就診營養(yǎng)科與相關專科。定期進行體成分檢測，避免盲目追求低脂飲食，孕期、哺乳期需在醫(yī)生指導下調整脂肪攝入比例。

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