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哪些人群夏天要少吃西瓜呢？

患者：男，41歲

病情描述:
我夏天吃完西瓜就會(huì)拉肚子，那些人群夏天要少吃一些西瓜呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

糖尿病患者、胃腸功能較弱者、腎功能不全者及體質(zhì)虛寒人群夏季需控制西瓜攝入量。西瓜含糖量較高且性寒，可能加重原有疾病或引發(fā)不適。

1、糖尿病患者

西瓜升糖指數(shù)較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。建議選擇靠近瓜皮部分食用，每次不超過(guò)200克，需監(jiān)測(cè)血糖變化。

2、胃腸功能弱

西瓜寒涼特性可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)腹痛腹瀉。胃腸炎患者應(yīng)避免冰鎮(zhèn)西瓜，常溫食用也需適量。

3、腎功能不全

西瓜含水量超過(guò)90%，大量食用會(huì)增加腎臟排泄負(fù)擔(dān)。存在水腫或尿量減少者需嚴(yán)格限制攝入。

4、體質(zhì)虛寒

經(jīng)常四肢冰涼、易疲勞人群過(guò)量食用可能加重體寒癥狀。建議搭配姜茶飲用，或選擇荔枝等溫性水果替代。

特殊人群食用西瓜時(shí)可去皮去籽減少寒性，避免空腹食用，同時(shí)注意觀察排便及排尿情況。出現(xiàn)不適需及時(shí)就醫(yī)。

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