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脾胃不好的人能吃苦瓜嗎？

患者：男，32歲 提問于2025-07-27 12:57

病情描述:
我脾胃比較虛弱，夏天吃苦瓜，能幫助解暑，那我還能不能吃苦瓜呀？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

脾胃不好的人可以適量吃苦瓜，苦瓜具有清熱解暑、促進(jìn)消化的作用，但過量食用可能加重脾胃負(fù)擔(dān)。

1、適量食用：

苦瓜性寒，脾胃虛弱者少量食用有助于清熱，但不宜過量，以免引起胃腸不適。

2、烹飪方式：

脾胃不好的人吃苦瓜時建議煮熟或炒熟，減少寒性，避免生吃或涼拌加重脾胃負(fù)擔(dān)。

3、搭配調(diào)理：

苦瓜可與溫性食物如生姜、紅棗搭配，中和寒性，減少對脾胃的刺激。

4、個體差異：

脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎吃苦瓜，若食用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，建議停止食用并就醫(yī)。

脾胃不好的人飲食應(yīng)以溫和易消化為主，避免生冷刺激，適當(dāng)運動有助于改善脾胃功能。

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