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喝薄荷茶可以清心明目嗎？

患者：女，23歲

病情描述:
我挺喜歡喝薄荷茶的，聽說(shuō)喝薄荷茶可以清心明目是真的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝薄荷茶有助于清心明目。薄荷茶的功效主要有提神醒腦、緩解眼疲勞、改善口臭、促進(jìn)消化。


1、提神醒腦


薄荷中的薄荷醇能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞感，提升專注力，適合用腦過(guò)度人群飲用。


2、緩解眼疲勞


薄荷揮發(fā)油成分可促進(jìn)眼部微循環(huán)，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的干澀、脹痛有緩解作用，可配合熱敷眼部增強(qiáng)效果。


3、改善口臭


薄荷具有抑菌作用，能減少口腔異味菌群繁殖，同時(shí)清新口氣，建議搭配正確刷牙方法使用。


4、促進(jìn)消化


薄荷茶能松弛胃腸平滑肌，緩解腹脹不適，餐后適量飲用可幫助消化，但胃食管反流者應(yīng)慎用。


飲用薄荷茶時(shí)可搭配菊花、枸杞等食材增強(qiáng)明目效果，每日建議不超過(guò)3杯，孕婦及低血壓患者需控制飲用量。

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