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怎樣喝高鈣奶能達到最好的效果？

患者：男，12歲 提問于2018-08-25 12:09

病情描述:
常給小孩買高鈣奶喝，但擔心喝的方式不對吸收不好，怎樣喝高鈣奶能達到最好效果？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實高鈣奶如果喝不對，有可能達不到強化補鈣的目的。牛奶本身含有豐富的鈣質，而為了提供給消費者更高的鈣含量，生產企業(yè)會在普通牛奶中添加一定量的鈣鹽，牛奶含有各種礦物質元素，以維持體系平衡，其穩(wěn)定性受到鈣含量的影響較大，外來添加的鈣質容易導致牛奶本身的不穩(wěn)定，使外源鈣在貨架上容易發(fā)生部分沉淀。所以，喝高鈣奶之前，不妨搖一搖，將可能沉淀在牛奶底部的鈣質搖起來，以便其中的鈣更容易被喝到。
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