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自來水怎么喝安全？

患者：女，39歲

病情描述:
平時燒水都是用自來水燒的，自來水怎么喝安全呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

自來水經過規(guī)范處理后一般可以直接飲用，但需注意水源質量、管道清潔和儲存方式等因素。飲用前可通過煮沸、安裝凈水設備等方式提升安全性。

我國自來水出廠水質符合國家生活飲用水衛(wèi)生標準，經過沉淀、過濾、消毒等多道工序處理。一線城市供水系統(tǒng)多采用新型管材，二次污染概率較低，可直接燒開后飲用。二線及以下城市老舊管網可能存在微量鐵銹或沉積物，建議煮沸1-3分鐘再飲用。高層建筑二次供水需關注水箱清潔情況，若發(fā)現(xiàn)水質渾濁或有異味，應暫停飲用并聯(lián)系物業(yè)清洗消毒。

短期儲存自來水建議使用玻璃或食品級塑料容器，避免使用金屬器皿存放超過12小時。外出旅行時對陌生地區(qū)自來水，優(yōu)先選擇瓶裝水或徹底煮沸。孕婦、嬰幼兒及免疫力低下人群，建議安裝反滲透凈水器或選擇桶裝水。凈水器需定期更換濾芯，超期使用可能滋生細菌。突發(fā)停水恢復供水后，應先打開龍頭排放3-5分鐘沖掉管道滯留水。

日?？赏ㄟ^觀察水質清澈度、嗅聞有無氯味或霉味初步判斷安全性。長期飲用建議每半年檢測一次水質，重點關注余氯、重金屬和微生物指標。農村自建井水須經專業(yè)檢測合格后方可飲用，雨季需加強水質監(jiān)測。養(yǎng)成燒開飲用的習慣，避免直接飲用生水導致胃腸不適。

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