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綠茶也有美容養(yǎng)顏作用嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
我老公最近買回來很多綠茶，不是說綠茶是天然保健品嗎，那可以美容養(yǎng)顏嗎？
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

綠茶確實具有美容養(yǎng)顏作用。綠茶中的茶多酚、兒茶素、維生素C等活性成分有助于抗氧化、抗炎和促進皮膚健康。

一、抗氧化

綠茶中的茶多酚能中和自由基，減緩皮膚氧化損傷，長期飲用有助于延緩皮膚衰老。可配合使用含維生素E的護膚品增強效果。

二、抗炎抑菌

兒茶素具有抗炎和抑菌作用，能減少痤瘡和皮膚炎癥的發(fā)生。外用綠茶提取物可輔助改善脂溢性皮炎等問題。

三、改善膚質(zhì)

維生素C促進膠原蛋白合成，增強皮膚彈性。飲用綠茶同時攝入富含維生素C的水果效果更佳。

四、調(diào)節(jié)代謝

綠茶咖啡堿和茶氨酸能調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，減少皮脂過度分泌，對油性皮膚有改善作用。

日常飲用2-3杯綠茶即可獲得美容效益，敏感體質(zhì)者需注意控制飲用量，避免空腹飲用。

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