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羅漢果有哪些功效？

患者：男，35歲

病情描述:
今天去藥店買(mǎi)一些羅漢果回來(lái)，羅漢果有哪些功效呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

羅漢果具有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、潤(rùn)腸通便、輔助降血糖、抗氧化等功效。主要有改善咽喉不適、緩解便秘、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老、保護(hù)肝臟等作用。

1、潤(rùn)肺止咳

羅漢果含有羅漢果苷等成分，能緩解因肺熱或干燥引起的咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。適用于慢性咽炎、支氣管炎等呼吸道疾病患者。可搭配胖大海、金銀花等沖泡飲用，但需避免過(guò)量以免胃腸不適。

2、清熱生津

羅漢果性涼，能緩解口干舌燥、煩渴等癥狀，適合夏季解暑或發(fā)熱后津液耗傷者。其甜味來(lái)自天然甜苷類(lèi)物質(zhì)，糖尿病患者可適量代糖使用。胃腸虛寒者需慎用，可能引發(fā)腹瀉。

3、潤(rùn)腸通便

羅漢果富含膳食纖維和甘露醇，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善功能性便秘。長(zhǎng)期久坐、飲水不足導(dǎo)致的排便困難者可日常泡水飲用，但腹瀉期間應(yīng)暫停食用。

4、輔助降血糖

羅漢果提取物可能通過(guò)抑制糖苷酶活性延緩葡萄糖吸收，對(duì)2型糖尿病有輔助調(diào)節(jié)作用。不可替代降糖藥物，使用前需咨詢(xún)醫(yī)生。低血糖人群需控制攝入量。

5、抗氧化

羅漢果中的多酚類(lèi)化合物可清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)肝臟、血管等組織的損傷。長(zhǎng)期適量飲用有助于延緩皮膚老化，但需配合均衡飲食才能顯效。

羅漢果可切片泡水或煮湯，每日用量建議5-10克，體質(zhì)虛寒者宜搭配生姜或紅棗調(diào)和。出現(xiàn)過(guò)敏癥狀如皮疹、呼吸困難應(yīng)立即停用。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)師，避免與降壓藥、降糖藥產(chǎn)生相互作用。儲(chǔ)存時(shí)需防潮避光，發(fā)霉變質(zhì)后不可食用。

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