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冬季如何補鈣?

患者:女,28歲

病情描述:
冬季陽光少,很少曬太陽,導(dǎo)致維生素D缺乏,冬季如何補鈣?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
曬太陽少,導(dǎo)致缺乏維生素D,缺少鈣質(zhì)。冬天可以選擇上午10點~下午4點這個時間段曬半個小時的太陽。與此同時,適量吃些動物肝臟、蛋黃、沙丁魚等海魚及蘑菇等富含維生素D的食物。
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